مراقبت‌های بینی: بایدها و نبایدها

مراقبت‌های بینی: بایدها و نبایدها

بینی نقش مهمی در تنفس، بویایی و تصفیه هوای وارد شده به ریه‌ها دارد. مراقبت صحیح از بینی می‌تواند به بهبود سلامت کلی و جلوگیری از مشکلاتی مانند عفونت‌ها، آلرژی‌ها و خشکی بینی کمک کند. در این مقاله به بررسی کارهایی که باید و نباید در مراقبت از بینی انجام داد، می‌پردازیم.

بایدها

1. حفظ رطوبت بینی
   • استفاده از محلول‌های نمکی: استفاده منظم از اسپری‌ها یا قطره‌های نمکی می‌تواند به حفظ رطوبت بینی و جلوگیری از خشکی کمک کند.
   • نوشیدن آب کافی: مصرف مقدار کافی آب در روز به حفظ رطوبت مخاط بینی کمک می‌کند.
2. حفظ بهداشت بینی
   • شستشوی بینی: شستشوی بینی با محلول آب نمک استریل یا سرم شستشو یا اسپری نمکی می‌تواند به پاکسازی مخاط و آلرژن‌ها کمک کند.
   • دست‌ها را بشویید: قبل از لمس بینی، دست‌ها را به خوبی بشویید تا از انتقال میکروب‌ها به بینی جلوگیری شود.
3. مراقبت در برابر آلرژن‌ها
   • پرهیز از مواد آلرژن: در صورت داشتن آلرژی، از مواد و محیط‌های آلرژی‌زا دوری کنید. می‌توانید از فیلترهای هوای خانگی و ماسک‌های ضد آلرژی استفاده کنید.
   • استفاده از داروهای ضد آلرژی: در صورت تجویز پزشک، داروهای ضد آلرژی را مصرف کنید.
4. حفظ سلامت عمومی
   • تغذیه سالم: مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و سلامت بینی کمک کند.
   • خواب کافی: خواب کافی و استراحت به بهبود عملکرد سیستم ایمنی و جلوگیری از عفونت‌ها کمک می‌کند.
   ۵.تمرین تنفس از طریق بینی به افزایش کارکرد بینی منجر میشود.

نبایدها

1. استفاده نادرست از اسپری‌های بینی
   • پرهیز از استفاده طولانی‌مدت از اسپری‌های ضد احتقان: استفاده مداوم از قطره فنیل افرین می‌تواند به وابستگی و تشدید علائم منجر شود. بهتر است از این ‌قطره تنها برای دوره‌های کوتاه‌مدت استفاده کنید.
   .اسپری هایی که برای الرژی یا درمان سینوزیت به شما داده میشود را هرگز به تیغه بینی نزنید بلکه باید به دیواره های کناری بینی زده شود.
2. خودداری از وارد کردن اشیاء به بینی
   • پرهیز از استفاده از اشیاء نوک‌تیز برای تمیز کردن بینی: استفاده از اشیاء نوک‌تیز یا حتی انگشت برای تمیز کردن بینی می‌تواند به مخاط بینی آسیب برساند و خطر عفونت را افزایش دهد.
3. خوددرمانی
   • پرهیز از مصرف داروهای بدون تجویز پزشک: استفاده نادرست از داروهای بینی می‌تواند مشکلات بینی را تشدید کند. همواره قبل از مصرف هرگونه دارو با پزشک مشورت کنید.قطره فنیل افرین بیشتر از سه روز هرگز نباید مصرف شود.
4. استنشاق هوای خشک
   • پرهیز از محیط‌های خشک: استفاده از دستگاه‌های بخور در محیط‌های خشک می‌تواند به حفظ رطوبت هوای تنفسی و جلوگیری از خشکی بینی کمک کند.
   5.مواجه با مواد مضرر
   استفاده از دخانیات باعث اسیب به مخاط بینی شما میشود.
   مواجه با مواد شیمیایی محرک مثل رنگ ها یا مواد شستشو دهنده یا حشره کش ها باعث تحریک مخاط بینی میشود .
   6.اصرار برای کوچک کردن زیاد بینی در حراحی رینوپلاستی
   عدم رعایت جراحی استاندارد و عدم حفظ ساختمان های تنفسی میتواند عوارض ازاردهنده ای به همراه داشته باشد.